Привычки Дзен Осознанности: От страданий к счастью за 30 дней

Научно доказано, что счастье – это выбор. Мануэль Вилла, эксперт по осознанности и дзэн, и Марк Реклау, специалист по философии и психологии, сделали, казалось бы, невероятное – объединили древние традиции, практики дзэн и „счастливые привычки” современных людей. Открывайте книгу каждое утро, читайте по одной главе и получайте мощный заряд дзэнского спокойствия и позитивной энергии. Попробуйте и убедитесь, что изменить жизнь всего за 30 дней возможно! Книга научит: – наслаждаться настоящим моментом – повышать концентрацию и продуктивность – успокаивать мысли – создавать устойчивые привычки – переводить внутренний диалог в позитивный разговор с собой – обретать душевное равновесие – и многому другому