Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье. смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья йоги, прославившийся на весь мир как гуру хохота, разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес клуб или йога студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь. Для того, чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере. Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех это сочетание получило название йога смеха.