Additional information
Autor | Сиссако Б. |
---|---|
Gen/subiect | Спорт и ЗОЖ |
Restrictii de varsta | 16+ |
Anul emiterii | 2021 |
Formatul | 180х220 |
Numărul de pagini | 80 |
Coperta | Твердый переплет |
190.0MDL
Доказано: всего 7 минут занятий йогой могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких ежедневных йога-тренировок поможет вам восстановить форму, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, развить гибкость, повысить выносливость к нагрузкам и стрессу, улучшить эмоциональную регуляцию и качество сна, снять телесное и эмоциональное напряжение. Тренировки можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все занятия детально проработаны профессиональным тренером по йоге и фитнесу, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждой позы и упражнения.
Autor | Сиссако Б. |
---|---|
Gen/subiect | Спорт и ЗОЖ |
Restrictii de varsta | 16+ |
Anul emiterii | 2021 |
Formatul | 180х220 |
Numărul de pagini | 80 |
Coperta | Твердый переплет |